Mas isso pode ser revertido se a alimentação estiver em dia com alguns destes alimentos detox. Esses alimentos auxiliam o organismo na eliminação de toxinas e impurezas através das fezes e da urina. Então, Os 18 Alimentos Detox que Você Precisa incluir na Dieta Para perda de peso e desintoxicação do corpo.
Água de Coco: A Água de Coco é um isotônico natural, ele ajuda a hidrata o corpo e possui poucas calorias. Além disso, Ele tem propriedades diurética, por conter boas quantidade de Potássio.
Abacate: O Abacate contém um nutriente chamado de Niacina, conhecidos popularmente por vitamina B3, ela ajuda na transformação dos alimentos ingeridos em energia.
Abacaxi: Sabe aquela sensação de estômago pesado? Nesse dias a fruta é a melhor opção. Isso ocorre porque o Abacaxi tem uma enzima capaz de quebrar as proteínas do alimento, a bromelina. Ele ainda possui grande quantidade de fibras solúveis, outros aliadas do processo digestivo e, consequentemente, do bom funcionamento do intestino.
Alho: O Alho contém 3 poderosos antioxidantes, a alicina, quercetina e campferol. Além disso, Adicionando o alimento no dia a dia faz com que o organismo elimine toxinas e impurezas. Essas Substâncias também atuam contra os radicais livres, promovendo a beleza do cabelo e da pele e combatendo o envelhecimento.
Chá Verde: O Chá Verde possui enzimas que estimulam a queima de gorduras, principalmente a abdominal. Pois, ele é rico em cafeína. A cafeína tem ação termogênica, que acelera o metabolismo e elimina os pneuzinhos.
Linhaça: O funcionamento do intestino é beneficiado pelo consumo da Linhaça. Pois, ela possui um alto teor de fibras insolúveis que auxiliam na formação do “bolo” fecal, diminuindo a constipação intestinal e, consequentemente, a barriguinha.
Gengibre: O Gengibre ajuda a regular o pH do estômago e a produção de enzimas digestivas. Além disso, ele também estimular os movimentos peristálticos do sistema gastrointestinal, permitindo que nutrientes essenciais sejam absorvidos e eliminando toxinas que causam inchaço no ventre.
Azeite: As boas gorduras presentes no óleo ajudam a definir o abdômen. Além disso, ela também tem efeito anti-inflamatório, que elimina as toxinas do organismo e facilitando a ativação do metabolismo.
Agrião: O Agrião é ricos em agentes antioxidantes, eles ajudam a eliminar as toxinas do corpo e, consequentemente, acabar com o inchaço.
Laranja: O ideal é consumi-la com bagaço, já que é nele que há maior concentração de fibras, que auxiliam o bom funcionamento do intestino, eliminando as impurezas.
Pepino: O Pepino é ricamente composto por água, o legume ainda vai ajudar a controlar a fome fora de hora, já que as fibras presentes nele fazem com que a sensação de saciedade seja prolongada.
Sementes de Girassol: As Sementes de Girassol ajudam a estimular o bom funcionamento do intestino graças à presença das fibras. Assim, o órgãos se livram das toxinas, diminuindo a retenção de líquidos e facilitando o processo de emagrecimento.
Repolho: O Repolho é uma excelente fontes em diversos nutrientes, como proteínas, ferro, potássio e fibras. Mas o diferencial se encontra no sulforafano, uma substância que se liga a uma enzima produzida pelo fígado, carregando as toxinas para fora do corpo.
Melancia: A Melancia é riquíssima em água, possui uma ação diurética, que limpa o organismo e proporcionando uma sensação de saciedade. Além disso, ela contém poucas calorias, é uma aliada na dieta para perda de peso.
Couve: A Couve é rica em fibras, a folha é ótima para eliminar as toxinas do corpo. Além disso, A couve é fonte de um fitoquímico chamado glicosinalato, que estimula a limpeza do organismo, eliminando substâncias que podem causar doenças e toxinas que ficam na células de gorduras.
Brócolis: O Brócolis possui uma grande quantidade de substâncias com poder antioxidante, o que auxilia a eliminar as impurezas do organismo. O vegetal também afasta as doenças cardiovasculares. Além disso, A perda nutricional do brócolis é menor quando cozido por menos tempos e em pouca água.
Beterraba: A Beterraba é um laxante natural, é um poderosa aliada na hora de eliminar os quilis indesejados. Isso se deve à presença de pectina, uma fibra que faz com que o intestino funcione regularmente. Além disso, o intestino funcionando bem é sinônimo de barriga chapada.
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